Аэробные классы

Аэробные тренировки — это выполнение физических упражнений, основная цель которых укрепить сердечно-сосудистую систему, развить выносливость и сжечь жировые прослойки.

Во время аэробных тренировок, мышцам, помимо энергии, также требуется достаточно большое количество кислорода, что заставляет легкие, сердце и кровеносные сосуды работать гораздо более интенсивно.

В фитнес-клубе АКВИТАНИЯ представлены такие аэробные классы, как:

Basic Step — аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Разучивание связок из базовых шагов и их модификаций. Нагрузка средней интенсивности. 

Aero Kick — кардиотренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, тай-чи и тхэквондо. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс и скоростно-силовые показатели. Для всех уровней подготовленности. 

Aero Kick
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • В ПОМОЩЬ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Подробнее

Aero Kick

Basic Step
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • В ПОМОЩЬ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Подробнее

Basic Step