Mind&body

Термином mind&body («здоровое тело») в фитнесе принято обозначать оздоровительные практики и методики физической культуры, которые объединяют в себе три начала: дух, душу и тело.

В фитнес-клубе АКВИТАНИЯ — это такие направления, как:

Pilates — специфический комплекс силовых упражнений по системе Pilates направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Освоение главных принципов метода: техника дыхания, нейтральное положение тела, центрирование и т.д. Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. 

Yoga Fitness — урок для начинающих практиковать йогу, направленный на достижение гармонии тела и духа. Практика асан способствует развитию гибкости, укреплению мышц спины и коррекции осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

Stretch — комплекс упражнений с использованием методики углубленного растягивания, развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Способствует общему восстановлению. Для любого уровня подготовленности. Без возрастных ограничений. 

Stretch
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • В ПОМОЩЬ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Подробнее

Stretch

Yoga Fitness
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • В ПОМОЩЬ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Подробнее

Yoga Fitness

Pilates
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
  • В ПОМОЩЬ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ
  • УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Подробнее

Pilates