Специальные программы

Для людей старшего возраста (от 50 лет) в фитнес-клубе АКВИТАНИЯ  предусмотрена специальная программа Tonus+

Тренировка позволяет поддерживать сердечно сосудистую систему, опорно двигательный аппарат и мышечную систему в тонусе. Продолжительность тренировки – 55 мин.

Регулярные физические нагрузки не только сохранят гибкость суставов, позволят дольше остаться независимыми и замедлят появление признаков старости, но помогут повысить энергичность, справится с некоторыми симптомами болезней. Кроме пользы для тела, упражнения также помогут сохранить остроту ума, реакцию, память и хорошее настроение. 

Преимущества тренировочных программ для людей старшего возраста:

  • Помогают облегчить боль при артрите.
  • Помогают справиться с депрессией, сопровождающей старение и связанные с ним проблемы со здоровьем.
  • Позволяют замедлить развитие ряда проблем со здоровьем – например, остеопороза, диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы. 
  • Улучшают самочувствие, стимулируя кровообращение, увеличивая уровень энергии и уверенности в себе. 
  • Снижают шанс развития ряда старческих заболеваний – таких, как болезнь Альцгеймера или маразм – за счет регулярного режима физических нагрузок. 
  • Нормализуют сон, избавляют от усталости.